Gratis Live Masterclass
Burn-out Recovery Blueprint
In deze gratis masterclass leer je hoe je jezelf kan wapenen tegen een burn-out kunt en je klachten vermindert. Ontdek wat burn-out écht is en hoe je dit kan herkennen, hoe je jouw energie herstelt en welke acties je direct kunt nemen om weer grip te krijgen op je leven.
JIJ WIL HERSTELLEN
Je wordt ’s ochtends al moe wakker, voelt je constant opgejaagd en je hoofd blijft maar vol gedachten zitten. Op je werk stapelen de taken zich op, thuis lukt het je niet om te ontspannen en sociale verplichtingen voelen als een extra last. Je hebt alles geprobeerd: meer slapen, minder werken, een weekendje weg… maar niets helpt echt.
Je wilt rust in je hoofd en energie in je lichaam, zonder continu het gevoel te hebben dat je tekortschiet. Maar waar begin je?
Na het volgen van de gratis Masterclass:
- Krijg jij een plan van aanpak in wat je juist wel moet doen om klachten te verminderen en je weer ontspannen en gebalanceerd te voelen (en het is waarschijnlijk niet wat je denkt).
- Weet jij hoe je een burn-out kunt herkennen, zodat je de juiste stappen zet om je energie terug te krijgen.
- Ben je bewust van de factoren die een burn-out veroorzaken.
- Weet jij hoe stress zich vormt in het brein en waarom de eerste stap tot herstel hier begint.
- Ken jij de verschillende vormen van stress en hoe deze invloed op jou hebben.
- Leer je wat je juist niet moet doen bij burn-outklachten.
- Weet jij wat je juist wel moet doen om klachten te verminderen en je weer ontspannen en in balans te voelen.
Deze masterclass is voor jou als:
Je constant vermoeid voelt, zelfs na een goede nachtrust.
Zelfs na een goede nachtrust voel je je uitgeput en kom je moeilijk op gang. Koffie helpt misschien even, maar je energieniveau blijft laag.
Je geen zin meer hebt in werk of dagelijkse taken.
Werk voelt als een sleur en zelfs dagelijkse taken kosten je veel moeite. Dingen die je vroeger leuk vond, geven je weinig voldoening meer.
Je het gevoel dat je tekortschiet, wat je ook doet.
Hoe hard je ook werkt of je best doet, het voelt alsof het nooit goed genoeg is. Je ervaart continu druk en hebt het idee dat je tekortschiet op werk, thuis of in sociale relaties.
Je lichamelijke klachten hebt zonder duidelijke oorzaak.
Je hebt last van onverklaarbare klachten zoals gespannen spieren, hoofdpijn, buikpijn of hartkloppingen. Misschien denk je dat het ‘erbij hoort’, maar je lichaam probeert je iets te vertellen.
Overmatig opzoek naar afleiding.
Je merkt dat je vaak gedachteloos op je telefoon scrollt, eindeloos series kijkt of jezelf verliest in online shoppen. Even lijkt het rust te geven, maar daarna voel je je nog steeds leeg en onrustig.
Wacht niet tot het te laat is!
Burn-out sluipt langzaam je leven binnen. Hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt om te herstellen. Je energie raakt steeds verder op, je concentratie verslechtert en zelfs de kleinste taken voelen als een last. Voorkom dat je nog dieper in de uitputting zakt.
OVER TOLA
Na mijn klinische psychologie master ben ik nog verder gaan rondneuzen in het werkveld. Als psycholoog heb ik veel gewerkt met mensen met verschillende soorten klachten en/of diagnoses. Ik geniet elke dag om mensen steeds meer te zien groeien.
Drieënhalf jaar geleden startte ik Committed Coaching vanuit een diepe motivatie: ik zag steeds meer mensen om mij heen uitvallen door stress, stemmingsklachten en burn-out. Dit raakte me en ik wist dat het anders moest en kon. In deze tijd ben ik sterk van mening geraakt dat preventie makkelijker is dan genezen.
Ook bij de mensen die ik coach, zie ik hetzelfde patroon terugkomen. Ze hebben de beste intenties om alles draaiende te houden, werk, relaties, persoonlijke doelen, maar weten niet hoe ze dat duurzaam kunnen doen. Het gevolg? Ze raken uitgeput, verliezen overzicht of blijven maar doorgaan zonder écht resultaat of voldoening te ervaren. Dat is zonde en
onnodig.
Inmiddels heb ik meer dan 4000 sessies gegeven waarin ik vele mensen geholpen om veerkrachtiger te worden, gezonde grenzen te stellen en weer met energie en plezier door het leven te gaan. Wat ik heb geleerd? Je wapenen tegen een mentale klachten vraagt om een gerichte, integrale en holistische aanpak. Alleen wat tips toepassen is niet genoeg. Het gaat om bewuste keuzes maken, patronen doorbreken en werken aan zowel mentale als fysieke balans.
En daarom deel ik graag mijn kennis over hoe je jezelf beschermt tegen klachten en weer stappen kan zetten richting een rustig en gebalanceerd leven.
Gratis Live Masterclass:
Burn-out Recovery Blueprint
Altijd moe, opgejaagd en geen rust in je hoofd? Tijd om de vicieuze cirkel te doorbreken. In deze masterclass leer je precies hoe je een burn-out herkent, welke fouten je moet vermijden en wat je wél moet doen om je energie en balans terug te krijgen. Zo kun jij weer ontspannen, veerkrachtig en vol kracht vooruit!
FAQ
Voor wie is deze masterclass bedoeld?
Deze masterclass is speciaal ontworpen voor mensen die zich uitgeput voelen, moeite hebben met ontspannen en het gevoel hebben vast te lopen in hun dagelijks leven. Of je nu al burn-outklachten ervaart of gewoon meer wilt weten over hoe je jezelf kunt beschermen, deze masterclass geeft je waardevolle inzichten en handvatten.
Hoe lang duurt de masterclass?
De masterclass duurt ongeveer 45 minuten en is zo opgebouwd dat je direct praktische inzichten krijgt die je meteen kunt toepassen.
Wat als ik al verschillende dingen heb geprobeerd om mijn stress te verminderen?
Veel mensen hebben al van alles geprobeerd, zoals meer slapen, minder werken of ontspanningsoefeningen. In deze masterclass leer je waarom sommige methodes niet werken en welke aanpak wél effectief is voor duurzaam herstel.
Is deze masterclass ook nuttig als ik (nog) geen burn-out heb, maar wel veel stress ervaar?
Ja! Juist als je merkt dat stress toeneemt, is het slim om op tijd in te grijpen. Deze masterclass helpt je om de signalen van overbelasting te herkennen en geeft je concrete handvatten om een burn-out te voorkomen.
Wat kan ik verwachten na de masterclass?
Na de masterclass heb je een duidelijk beeld van wat een burn-out is, hoe je de signalen herkent en welke eerste stappen je kunt zetten om je energie en balans terug te krijgen. Je ontvangt een concreet plan van aanpak waarmee je direct aan de slag kunt.
Hoe meld ik me aan?
Aanmelden is eenvoudig! Klik op de knop hieronder, vul je gegevens in en je ontvangt direct toegang tot de masterclass. Zet vandaag nog de eerste stap naar meer rust en energie.